Senegal Active Woman
 9 dias de viaje

Senegal

2.350 € por persona

Active Woman logo la magia del kilimanjaro

Viaje a Senegal en 9 días. Deporte y naturaleza por el empoderamiento de la mujer

Vivirás infinitas experiencias en contacto con la naturaleza, practicando deporte y ayudando a que las mujeres mejoren su calidad de vida

10 dias 

Alojamiento en hoteles y campamentos

Dificultad media-baja

Tu viaje

 

 

La región de Casamance es una zona tropical situada en el sur del país, de paisajes increíbles y extensos campos de arroz. 

Es un viaje activo, cada día harás deporte para mantenerte en forma y estar en contacto con la naturaleza. Todo un lujo.

Antes del desayuno una clase de yoga al amanecer junto a la playa y después alternaremos con un correr/andar por la playa, divertidos rutas en bicicleta por bosques de baobabs o kayac por el río Casamance para adentrarnos en los manglares

Para cumplir nuestro objetivo social contamos con un albergue gestionado por mujeres locales y tendremos encuentros con ellas en sus aldeas. Te vas acercar a su realidad, a conocer su formas de vida y compartir momentos muy especiales. 

No te pierdas una oportunidad como esa, no lo pienses más. 

 

Tu itinerario

Día 1.- Vuelos Ciudad De Origen-Dákar

Comienza tu viaje a Senegal. Ahora si que si  te darás cuenta que vas a vivir una experiencia inolvidable. Cuando llegues a Dákar te esperan para llevarte al hotel boutique en la ciudad. No tienes que preocuparte por nada.

Día 2.- Dákar-Isla De Goree – Lago Rosa

Un ferry te llevará hasta la isla de Goree, la isla de los esclavos.
Un paseo por las pintorescas calles llenas de bungavillas y de historia. No te dejará indiferente y brotarán muchas emociones.

Día 3.- Vuelo Dakar-Ziguinchor – Cap Skirring

Tienes un día muy activo. Un vuelo te llevará hasta Ziguinchor. Paseo en piragua hasta la isla Affiniam antes alojarte en las playas más bonitas de todo África occidental en Cap Skirring.

Aqui te instalarás en un campamento gestionado por mujeres. 

Día 4.- Cap Skirring

Empezarás el día con una clase de yoga frente al mar y coger energía para todo el día. Bicicleta, museo al aire libre pero hoy vas a disfrutar con las mujeres locales. Charlas, cocina, huertos, formas de vida, un día especial lleno de experiencias y aprendizaje. 

Día 5.- Cap Skirring – Diembering – Cap Skirring

Hoy vas a conocer de cerca  las tradiciones ancestrales de un pueblo que utiliza el tambor para comunicarse entre sus aldeas. Todo un misterio.  Guarda energía porque tendrás una carrera de 12 Km por la playa  inmensa y solitaria hasta Cap Skirring. Todo un reto.

Día 6.- Cap Skirring – Isla De Egueye

Tendrás un día muy “active” con clase de yoga, seguiremos en piragua y en kayac hasta la isla de Egueye rodeada de manglares espectaculares.

Por la noche vas a   disfrutar de las luminescencias debido al placton al regresar en kayac. Un momento mágico.

Día 7.- Egueye – Oussouye – Eloubaline – Seleky

Conocerás el interesante y bonito proyecto Kalamisso, dedicado a insertar profesionalmente a las mujeres con movilidad reducida. Son mujeres artesanas expertas en la hoja de palma.

Después tendrás un recorrido en bicicleta que nos llevará a sumergirnos en la cultura de los diola. Pasarás la noche en un campamento maravilloso donde desconectarás de todo.

Día 8.- Seleky

Después de una noche de intenso descanso, te espera Enampore el pueblo diola donde quedarás atrapada por la cultura de los fetiches, bosques sagrados y rituales animistas. Un cultura sencilla y complicada al mismo tiempo. 

Día 9.- Ziguinchor. Vuelo Ziguinchor/Dakar – Toubab Dialaw. Vuelo De Regreso A Tu Ciudad De Origen

Un vuelo de regreso a Dákar a primera hora de la mañana y visita al pueblo Toubab Dialaw. A última hora traslado al aeropuerto para regresar a casa y dar por terminada esta aventura en Senegal.

Incluido

Todos los transportes incluidos

Alojamiento en hotel y campamento

Pension Completa

Material deportivo incluido

Grupo organizado con guia local

Guia de habla española

Active Woman logo la magia del kilimanjaro

AXA, seguro de viaje

Testimonios

A tener en cuenta

  • Vuelos internacionales en clase turista
  • Traslado de llegada y salida 
  • Traslados en vehículo privado 
  • Todas las actividades descritas en el programa
  • Guía mujer en Dákar y en la región de Casamance.
  • Ferry a isla Goree y visita
  • Alojamiento en habitaciones dobles/individuales con baño privado cumpliendo con las normas sanitarias
  • Propinas y gastos personales
  • Alimentación que no está incluida
  • Bebidas
  • Tasas de aeropuerto ni tasas aéreas 
  • Visados 
  • Vacunas 

Tienes que pensar en optimizar al máximo el equipaje. Nuestra sugerencia es que lleves pocas cosas pero bien elegidas. Así que ponte a revisar y a pensar. Para ayudarte te dejamos un listado y si tienes dudas lo revisamos juntas. 

Ropa cómoda de viaje adaptada a un clima de caluroso y húmedo los 12 meses

  • Senderismo y Bicicleta
    • Camisetas: 5-6 manga corta 2 manga larga.
    • Chaqueta: cortavientos de verano.
    • Pantalón: 2 tipo trekking desmontable, 1 corto

 

  • Calzado
    • Zapatilla de trekking ligera o trail running
    • Sandalia de trekking
    • Sandalia de goma para duchas o playa

 

  • Complementos
    • Gafas de sol
    • Braga de cuello de verano
    • Calcetines 
    • Mochila de 25 litros 
    • Crema solar
    • Protector labial
    • Kit mascarillas y gel 

 

 

 

 

 

 

Neceser de viaje

Intenta reducir al máximo los envases de plástico e intenta no dejar residuos en la naturaleza. 

  • Crema hidratante
  • Dentrifico y cepillo de dientes
  • Jabón neutro que no contamine al medio ambiente
  • Peine

 

Botiquín

Antibiótico de amplio espectro/analgésicos (Aspirina, Gelocatil, Nolotil…)/antiácido/anti-inflamatorio/anti-diarreico/antihistamínico/laxante/pomadaantibiótica/desinfectante/algodón/ tiritas/ venda/ esparadrapo/repelente de mosquitos.

 

 

Necesitas tener el pasaporte con validez mínima de 6 meses. 

El pasaporte tiene que estar bien encuadernado y tener mínimo una página en blanco por ambas caras.

Consulta la situación actual en la web del Ministerio de Asuntos Exteriores.

 

Los expertos en este tema son los médicos. Es imprescindible que contactes con  cualquiera de los Centros de Vacunación Internacional autorizados ya que pueden ser recomendables vacunas y tratamiento antipalúdico, cuya prescripción deberá realizarse de forma personalizada.

 

 

 

Senegal disfruta de uno de los mejores climas de África Occidental, especialmente en sus costas donde soplan los vientos Alisios.

La región de Casamance goza de un clima tropical de temperaturas templadas. Por las noches oscilan entre los 21 y 25 grados aprox. 

Por el día entre los 35 grados aprox.

Las lluvias suelen ser más intensas entre los meses de Junio y Septiembre.

 

En Dákar tendrás un hotel confortable. En zonas comunes hay conexión Wi-Fi gratuita. habitaciones dobles y amplias con baño privado. 

En la región de Casamance estarás alojada en un campamento con habitaciones dobles/indivudales con baño privado.

Este alojamiento está gestionado por mujeres senegalesas. Está situado en un lugar de ensueño, con acceso a la playa directamente. 

La moneda de Senegal es el FRANCO CFA(XOF) Consulta el cambio  a euros

Se aceptan Euros y lo mejor es que lleves billetes de 5, 10 y 20 eur y algunos de 50 eur y así será más fácil conseguir cambio. 

Este cambio lo puedes hacer en el aeropuerto, en el hotel o en un banco. Fuera de la capital tambien podrás cambiar.

Intenta hacerlo en cantidades pequeñas ya que esa moneda no cotiza en España y no podrás cambiarla nuevamente a euros.

Las tarjetas de crédito solo se pueden utilizar para hoteles y restaurantes en la capital. Llévala por seguridad pero lleva siempre dinero en metálico.

 

Es recomendable dar propinas. En lo que al viaje se refiere, las personas que en un momento u otro están en contigo  y te prestan algún tipo de servicio esperan una compensación económica (guías, conductores, maleteros, camareros…..).

Recomendado:

Guía: 1,50 € por día y por persona.

Chofer: 0,80 € por día y por persona.

Maleteros, personal de hoteles…: 5000 francos cfa por persona.

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