Un trekking no exigente que te llevará a conocer de manera natural la cultura y las tradiciones de los sherpas con las montañas más bellas del planeta de telón de fondo.
Descubrirás el auténtico Himalaya caminando junto a un equipo de mujeres del valle de Khumbu que te introducirá en sus costumbres y te enseñará lo más profundo del budismo.
El objetivo, el monasterio de Tengboche, el principal templo budista de la región del Everest, el más grande de la zona y el de mayor altura del mundo, a 3.867 metros sobre el nivel del mar.
Está situado en lo alto de una colina, con el monte Ama Dablam de fondo y desde allí tendrás un vista privilegiada de las montañas más famosas del mundo, Nuptse, Everest, Tawache y Thamserku.
Descubre otra forma de viajar a Nepal, déjate guiar por la fuerza y la sonrisa de las mujeres sherpas, la mejor compañía descubrir el verdadero Nepal.
10 días
Trekking moderado de unas 5/7 horas diarias de media
Sin lujos pero agradables
Alojamiento en hoteles y guesthouse
Dificultad media
Sin dificultad técnica pero caminarás casi todos los días
La combinación perfecta de Trekking & Cultura
Un trekking amable que te permitirá tener el mejor equilibrio entre montaña y cultura para quedarte con la esencia de lo que es Nepal, sus paisaje y sus gentes.
La mejor manera de luchar por el empoderamiento de la mujer en Nepal
Irás acompañada de un equipo de mujeres sherpas. Ayudarás a que tengan un trabajo digno y justo que les proporcione autonomía e independencia de forma sostenida en el tiempo.
Asistirás a una ceremonia budista en el Monasterio de Tengboche
Sentirás el budismo a flor de piel en el principal monasterio del Everest, el más alto del mundo, con el Ama Dablam, el Lhotse, el Nuptse y el gran Everest como testigos.
Tendrás la oportunidad de divisar la fauna del Himalaya
Ciervos del Himalaya, faisanes y danphe, el ave nacional de Nepal, que tiene colores similares a los de un pavo real.
Pondrás rumbo a Nepal, a lo más profundo del Himalaya.
Con sólo subirte al avión ya empezarás a sentir que vas a vivir una experiencia única en uno de los lugares más mágicos del mundo.
Llegarás a Kathmandú donde te esperarán para llevarte al hotel. Antes de salir del aeropuerto tendrás que tramitar el visado.
Después de acomodarte en tu habitación, tendrás tiempo libre para pasear por esta bulliciosa ciudad.
Será impactante y incluso quizá te abrumará, date tiempo, déjate llevar y descubrirás su alma.
Trekking 4 hrs aprox. Desnivel +1400m/-230m
Desayunarás y saldrás hacia el aeropuerto para tomar un vuelo de unos 45 minutos.
Será de los sobrevuelos más impresionantes que puedas hacer en tu vida.
Las vistas desde arriba serán sobrecogedoras, podrás acariciar con tus dedos las cumbres más altas del mundo.
A la llegada, te esperará todo el equipo de mujeres que te acompañarán durante el trekking (porteadoras, asistentes, cocineras)
Juntas reorganizareis todo tu equipaje para facilitarles al máximo su trabajo.
Una vez esté todo organizado comenzarás el trekking.
Al principio bajarás hacia Ghat situado a 2.490 m en el valle de Dudh Kosi y terminarás en subida hasta Pakding donde pasarás la noche.
Trekking 6 hrs aprox. Desnivel +830 m
Por la mañana saldrás hacia Monjo, la puerta del Parque Nacional Sagarmatha, que significa «madre del Universo»
Desde aquí tendrás la primera vista del Thamserku un pico de 6.608 m de altitud.
El trekking continuará junto al río Dudh Kosi y te acompañará hasta llegar a Namche Bazar situada a 3.440 m de altitud, una pequeña gran población que ha crecido en los últimos años.
Aquí podrás encontrar cafés, tiendas y los sábados disfrutar de su famoso mercado local.
Este día será tranquilo para trabajar una buena aclimatación.
Por la mañana disfrutarás del trekking hasta llegar a un punto donde divisarás las primeras cumbres altas del Himalaya:
El resto del día tendrás tiempo libre para descansar, tomar un té con los lugareños, escribir tu diario de viaje o compartir sensaciones con tus compañeras.
Trekking 5 hrs aprox. Desnivel +400
Por la mañana saldrás del lodge con un paso muy tranquilo, disfrutando del espectacular entorno hasta llegar al pueblo de Thame a 3.840 m de altitud.
Comenzarás a sentir la altitud por eso debes caminar despacio, beber agua y seguir las recomendaciones de la guía.
La ruta atravesará preciosos y densos bosques de abetos, pinos y arbustos. Estarás rodeada por cumbres cubiertas de nieve que harán que el paisaje te sorprenda a cada paso.
Nupla, Shar y Lho Nup son algunos de los nombres de esas altas montañas que te encogerán el corazón.
A la llegada a Thame te esperará un reconfortante y merecido té que te invitará a visitar su monasterio donde reside uno de los lamas más influyentes de la región.
Tiempo libre para reponer fuerzas y disfrutar de la zona de Rolwaling con sus hermosos picos como Bigphera Go Shar, Panayo Tippa y Tengi Rai Tau.
Trekking 5 hrs aprox. Desnivel -60
Día donde te acercarás todavía más a la cultura de los pueblos serpas.
Te sorprenderá lo encantadora y hospitalaria que es esta comunidad. Tendrás tiempo para charlar, saborear su comida y contemplar un paisaje que no dejará de alucinarte.
Por la mañana saldrás hacia el bonito pueblo de Khumjung. Antes subirás durante casi 1 hora hasta el pueblo de Shyangboche. Allí las vistas sobre el pico Ama Dablam y las montañas que lo rodean son sobrecogedoras.
El trekking continuará hacia Khumjung donde te esperará una agradable sorpresa.
La mejor manera de combatir el frío y recuperar el esfuerzo es visitar la pintoresca panadería alemana para saborear un rico café con pan recién horneado.
Otra visita ineludible es la escuela de Edward Hillary, alpinista, explorador y filántropo neozelandés que junto al sherpa Tenzing Norgay alcanzó por primera vez la cima Everest con éxito.
Terminarás la jornada adentrándote en el pueblo de Khunde donde además de deleitarte una hermosa panorámica, podrás conocer el trabajo de un un hospital que atiende a las personas que viven en la zona.
Trekking 7-8 hrs aprox. Desnivel -80 m
Será un día clave. Llegarás al montasterio de Tengboche.
Es el templo budista más grande e importante de la región del Everest y el más alto del planeta.
Se encuentra en un lugar privilegiado del mundo. Sus maravillosas vistas sobre las cumbres más altas del planeta lo dicen todo; Everest (8.484 m), Ama Dablam (6.812 m) y Lothse (8.516 m), Nuptse (7.861 m)
Podrás visitar el museo y el monasterio, sentirás la magia y la energía de este lugar.
Este día lo dedicarás por completo a sumergirte en la cultura sherpa y el budismo.
Asistirás a una ceremonia en el Monasterio de Tengboche, en el mayor Gompa de la Región del Khumbu, emparentado con el Monasterio de Rongbuk en el Tibet.
Sus orígenes se remontan al año 1916 y aunque ha sufrido, en 1934 un terremoto y en 1989 un incendio, está en muy buen estado, de hecho está declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.
La ceremonia será un de momento estrella del viaje.
Tendrás la oportunidad de dejarte llevar por la trompetas tibetanas, los tambores o los platillos de este ritual que te harán sentir la espiritualidad del budismo a flor de piel.
Trekking 8-9 hrs aprox. Desnivel -420
Será un día largo pero gratificante.
El camino serpenteará hacia arriba y hacia bajo a su paso por varios pueblos sherpas.
El amplio sendero desde Phunki Tenga hasta el cruce de Kyangjuma / Khumjung estará rodeado de laderas boscosas de rododendros, pinos y abedules. Entre estos densos bosques podrás divisar las altas montañas que dominan el valle.
En esta zona la fauna es visible y con suerte podrás encontrar ciervos del Himalaya, faisanes y danphe, el ave nacional de Nepal, que tiene colores similares a los de un pavo real.
Trekking 8-9 hrs aprox. Desnivel -600
Jornada que resumirá a la perfección tu aventura por Nepal, la mezcla perfecta entre montaña y cultura.
El sendero te llevará hasta Lukla siguiendo el curso del río Dudhkoski.
Tendrás de todo, cruzarás algún puente colgante, subirás exigentes rampas con inevitables bajadas, atravesarás pintorescos pueblos y aldeas así como densos bosques de pinos y campos de cultivo.
El escenario de fondo permanecerá con vistas al Ama Dablam, Kusum Kangru, Khumbila, Tawoche y Thamserku.
Después de tantos días, al caer la noche, empezarás a planear cuándo volverás a Nepal.
Por la mañana tendrás el vuelo de regreso a Kathmandú. 45 minutos de belleza para que puedas despedirte desde el aire de esta maravillosa región del Everest.
Llegarás al hotel en Kathmandu y resto del tiempo lo tendrás libre para perderte por sus rincones y callejuelas.
Tiempo libre que lo dedicarás a la improvisación, a lo que te pida el cuerpo y el momento.
Te tocará despedirte de Nepal, sus gentes y su magia para tomar el avión que te llevará a casa.
El momento perfecto para echar un vistazo a tus fotos, a tu cuaderno de viaje y dejar que transpire todo lo vivido.
Llegarás al punto donde empezó tu aventura pero tú ya no serás la misma persona.
Por fin entenderás la huella imborrable que deja el verdadero Nepal.
Todos los transportes incluidos
Alojamiento en hotel / lodge /tea house
Pensión Completa durante el trekking
Grupo organizado con guía mujer local
Guía de habla inglesa
Tienes que pensar en optimizar al máximo el equipaje. Nuestra sugerencia «menos es más», es decir, lleva pocas cosas pero bien elegidas.
Podemos ayudarte si lo necesitas. Te dejamos un listado y si tienes dudas lo revisamos juntas.
Ropa cómoda de viaje para estar en montaña.
* Camisetas
3-4 Varias de manga corta y larga
* Chaqueta
* Pantalón
* Ropa térmica interior
Calzado
Complementos
Las porteadoras solamente llevan una carga entre 10 y 12 Kg máximo.
Evita llevar envases de plástico ni bolsas.
Neceser de viaje
Intenta reducir al máximo los envases de plástico e intenta no dejar residuos en la naturaleza.
Botiquín
Necesitas tener el pasaporte con validez mínima de 6 meses.
Visado a tramitar a la llegada por importe de 40 usd aprox. y 2 fotografías.
Desde Octubre del 2014 en el aeropuerto de Kathmandú hay unas máquinas que te permiten introducir tus datos de pasaporte y escanearlo. Si tienes suerte y funcionan no hacen falta las fotos, se ahorra algo de tiempo en la gestión y el pago de la tasa es más rápido, pero este sistema no siempre funciona, por lo que recomendamos llevarlas siempre contigo.
* Cartilla internacional de vacunación de fiebre amarilla, para los viajeros procedentes o que han pasado por zonas infectadas (países y zonas incluidas en las regiones endémicas).
Pasaporte tiene que estar bien encuadernado y tener mínimo una página en blanco por ambas caras.
Consulta la situación actual en la web del Ministerio de Asuntos Exteriores.
Los expertos en este tema son los médicos. Es imprescindible que contactes con cualquiera de los Centros de Vacunación Internacional autorizados ya que pueden ser recomendables vacunas y tratamiento antipalúdico, cuya prescripción deberá realizarse de forma personalizada.
El cambio climático influye mucho y entre la teoria y la realidad puede haber diferencias.
La época más apropiada abarca los meses de octubre y noviembre, que marcan el comienzo de la estación seca. Durante este período el clima es agradable, el aire limpio, la visibilidad perfecta y el país se presenta exuberante tras el paso del monzón.
Los meses de febrero, marzo y abril es el final de la temporada seca, el clima se mantiene templado y acontece una explosión de colores y belleza protagonizada por las flores.
Durante los meses de diciembre y enero el clima y la visibilidad son excelentes pero las temperaturas son extremas en las montañas.
Los albergues, guest-house o tea lodge o tea house son los nombres que reciben los alojamientos en Nepal.
Kathmandú. Un hotel de categoría turista en la ciudad. Habitaciones dobles con 2 camas y baño privado cumpliendo con el protocolo Covid19
Durante el trekking. Dormirás en lodges o las típicas casas de te. Pueden tener habitaciones dobles o múltiples. Aseos compartidos
Las posibilidades de ducha en los días de trekking son muy limitados. Pero siembre habrá agua para manos y cara.
La unidad monetaria es la rupia.
Puedes consultar la equivalencia en http://www.xe.com/ucc/es
En Katmandú se puede obtener dinero en los cajeros, aunque siempre es recomendable llevar dinero en efectivo en euros o dólares. Una vez finalizado el viaje es mejor cambiar nuevamente a Euros las rupias.
Fuera de Nepal esta moneda no cotiza.
Se puede pagar con VISA en los restaurantes y hoteles.
Es costumbre dar propina al equipo que nos acompaña durante el trekking, gracias al cual habremos logrado nuestros objetivos. Pese a ser una costumbre que podemos no compartir como concepto, debemos darnos cuenta de donde estamos y del peso relativo de la propina en sus economías y en la nuestra.
Recomendado,80-100 USD (aprox.) por persona a repartir entre todo el equipo.
Es posible regalar el material de trekking que no vayamos a utilizar a nuestro regreso que esté en buen estado. Botas, chaquetas, calcetines, mochila, gorro, guantes.
El lugar ideal para adentrarte en la África profunda con seguridad y confort.
Naturaleza exuberante y su gente, amable y sonriente, son sus principales atractivos.
Descubre un lugar todavía sin masificar donde la seguridad y la tranquilidad están 100% garantizadas.
Descúbrelo antes de que te lo cuenten.
Un viaje al techo de África donde iremos acompañadas de un equipo de mujeres de Tanzania para trabajar por el empoderamiento de las mujeres en África.
A ello se suma #Bike4girls el proyecto educativo y solidario para conseguir bicicletas para que las niñas de Tanzania puedan ir a la escuela.
Viaja, diviértete y comparte esta increíble experiencia con otras mujeres como tú mientras aportas tu pequeño granito de arena al mundo.
¿En bici o andando? Tú eliges
De entre todos los trekking que se pueden hacer en el Kilimanjaro
Active Woman ha elegido la Ruta Rongai
Una de las menos transitadas, más auténticas y que mejor permiten la aclimatación.
En 6 días llegarás a los 5.895 m de altitud del famoso techo de África por su cara norte donde irás acompañada de mujeres locales.
Una experiencia inolvidable por el reto, el paisaje y sus gentes.
¿Te unes a esta aventura?
Muchas gracias, en breve nos pondremos en contacto contigo para resolver todas tus dudas
