Abraza tu lado más salvaje

Rosa Fernández de Disfruta tu Periné

Apúntate a estos talleres de suelo pélvico en naturaleza con Rosa Fernández para que conectes con tu cuerpo y descubras todo su potencial.

Un fin de semana de desconexión brutal en el Norte de Navarra donde el entorno te llenará de energía y paz a partes iguales.

¿Lista para disfrutar?

Las 16 lecciones magistrales del Señor Vignemale

Las 16 lecciones magistrales del Señor Vignemale

Uno de los picos míticos del Pirineo aparece, para enseñarme en una master class de 8 horas y media de ruta, las 16 lecciones básicas que debo recordar antes de enfrentarme a este nuevo desafío. Emprender.

14 Ideas para practicar Deporte en Naturaleza aunque estés sola

14 Ideas para practicar deporte en naturaleza aunque estés sola

La falta de compañía es una de las grandes barreras a las que se enfrentan algunas mujeres para lanzarse a la práctica de actividades al aire libre.

Yo misma pasé por esa situación y por eso hoy voy a darte varias vías de acción para ponerle solución.

5 claves para dejar de ser una Super Woman

Super Woman vs Active Woman

Basta ya ¿por qué tenemos que ser multitask y ser capaces de llegar a todo?

Sí, lo hacemos ¿y qué? ¿Qué conseguimos con ello? Vivir estresadas, no disfrutar de la vida, y no cuidarnos. Con todas las implicaciones que ello supone.

La historia de Sara y sus Fantasmas

Sara y sus fantasmas

Sara tiene 45 años y una niña de 6. Es de Jaca pero desde los 18 vive en Madrid.

Estudió Administración y Dirección de Empresas y a los 36 se casó con Pablo, un granadino muy salao que conoció en la Universidad.

¿Te atrae la escalada, pero no te ves colgada de una pared?

Ferrata-Cala-del-Molí-en-Sant-Feliu-de-Guíxols

10 vías ferratas para superar el miedo a la altura. Las vías ferratas son un paso intermedio entre el senderismo y la escalada. Añaden un poco más de pimienta a tus caminatas sin llegar a tener que desarrollar la técnica y la fuerza que requiere la escalada. Yo las descubrí hace poco tiempo y estoy […]

Cómo elegir tu bota o zapatilla para hacer senderismo o montaña.

¿Cómo elegir tu calzado para ir a la montaña?

Llevar el calzado correcto en montaña no es un capricho, es una necesidad. Una mala elección puede, nos sólo provocarte lesiones en tobillos, rodillas o espalda, sino hacer peligrar tu seguridad. Además si vas a estar durante horas haciendo una actividad, cuanto más cómoda y a gusto te sientas, más vas a disfrutar. Pero ¡ay […]

¿Cómo Preparar el Equipaje para<br>Subir el Kilimanjaro en Bici?

Cumbre Kilimanjaro

Listado de Material, Consejos y Referencias   Si vas a hacer un viaje de ciclo-alpinismo, un Trekking, en el Kilimanjaro o donde sea, estudia bien la elección del equipo que llevarás. El éxito o el fracaso de la ascensión dependerán en gran medida de ello.Preparar el equipaje para una ruta de varios días donde se […]